食物繊維は腸で消化されず、便として排泄されます。食物繊維は便通を整え、腸内の善玉菌を増やしたり、腸内環境を整える役割をします。朝食は胃や腸が活動を始めるために必要です。 水分不足で便が硬くなり便秘となります。便意の我慢は、便意を伝える刺激が脳に届かなくなり、便秘習慣がついてしまいます。精神的ストレスは自律神経のバランスを崩し、「痙攣性便秘」を引き起こします。 運動により腸の動きが活発化します。
| 商品 | 商品名/解説 | 価格 |
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【RAKUDEL(ラクデル)ヨーグルト味】
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3,465円 (税込) |
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【キリン ノアレ(粉末)】
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1,890円 (税込) |
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【SUPERジュアール茶(アフリカつばき茶)100%】
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2,100円 (税込) |
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【種子入りゴーヤー茶】
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3,675円 (税込) |
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【ゴーヤー茶お試しパック(2g×10パック)】
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378円 (税込) |
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【雪茶・ティーパック 2個セット】
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3,760円 (税込) |